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체지방 줄이는 법 건강하게 살 빼는 방법은 이번 시간은 건강하게 살 빼는 방법과 체지방 줄이는 법에 대한 소개입니다. 다이어트를 해봤던 사람들 그리고 운동선수들 조차 시합 준비 기간 종안 체지방 감량에 심혈을 기울이는 모습을 보게 되고 건강검진 결과표를 받아보면 항상 나오는 수치가 바로 체지방입니다. 몸무게만 줄이기 급급했던 과거와는 달리 요즘은 몸속 지방량 즉 체지방률에 더 관심을 가지고 있는데 그 이유는 건강관리라는 이유도 있겠지만 같은 몸무게라도 근육량이 높은 사람일수록 몸매 라인이 훨씬 예쁘기 때문입니다. 그렇다면 왜 우리는 체지방 관리에 신경 써야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 체지방이란 먼저 체지방이란 체내에 있는 지방의 양을 말합니다. 지방조직 속에 저장되어 있는 지방질을 말하며 일반적으로는 피하지방과 내장 지방으로 분류되는데 체내에.. 2022. 11. 24.
공휴일 일요일 진료 병원 어렵지 않게 찾아보는 방법 오늘 소개하는 정보는 공휴일이나 일요일에 진료하는 병원을 어렵지 않게 찾아보는 방법 소개글로 살다 보면 예기치 못한 상황 속에서 병원에 가야 하는 경우가 종종 발생하게 됩니다. 하지만 갑자기 병원을 찾아야 하는 상황이 오면 문을 열어 진료하는 곳이 어디인지 찾기 힘들 때가 많은데 다행히 공휴일 지정 제도가 민간으로까지 시행되어 가까운 곳에서도 간단한 질환들을 치료받을 수 있습니다. 그렇다면 집이나 회사 근처 가까운 곳에 일요일 or 공휴일에도 진료하는 병원이 어디에 있는지 어떻게 찾을 수 있는지 알아보겠습니다. 일요일 병원 먼저 일요일에 진료하는 병원을 찾아보는 방법으로 네이버에 자신이 살고 있는 구와 함께 검색하시면 됩니다. 예를 들어 "동대문구 일요일 병원" 이런 식으로 검색하시면 아래와 같이 검색 .. 2022. 11. 22.
혈관에 좋은 음식 BEST 5 건강 지키는 법 오늘 소개하는 건강정보는 혈관에 좋은 음식 best 5 건강 지키는 방법입니다. 혈관은 우리 몸속 구석구석 혈액을 공급하여 산소와 영양분을 전달하며 노폐물을 운반하는 역할을 하는 중요한 기관으로 날씨가 추워지는 겨울철에는 더욱 신경 써서 관리해야 하는데 그 이유는 기온이 낮아지게 되면 수축된 혈관이 제대로 이완되지 않아 혈압이 높아 지기 때문입니다. 또한 콜레스테롤 수치도 증가하고 고지혈증 같은 질환 발생률이 높아지기에 규칙적인 운동, 식단 조절 및 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 식재료 중 혈관건강에 도움이 되는 음식들을 골고루 섭취해야 합니다. 혈관에 좋은 음식 혈관에 좋은 음식을 소개하기 전 먼저 기름진 음식이나 가공식품들은 혈액 속에 지방을 쌓이게 만들고 혈액을 탁하게 만들기 때문에 피하고 좋은 .. 2022. 11. 21.
피로회복제 종류별 효과 알아보기 오늘의 건강정보는 피로회복제 종류와 효과를 알아보는 시간으로 직장인이라면 회사 특성상 야근과 주말 출근으로 인해 누구나 가지고 있을 만성피로가 어마 어마 합니다. 하루 종일 잠을 자고 싶다는 생각이 들지만 현실적으로 불가능하기 때문에 피곤과 업무 스트레스로 인해 고생하는 사람들을 위해 피로 회복에 좋은 회복제 종류 및 효능에 대해 알려 드리도록 하겠습니다. 피로회복제 종류와 효과 비타민 B군 먼저 비타민 B군 복합체 영양제는 체내 에너지 생성에 필요한 영양소로서 탄수화물 대사 과정에 관여하여 신체 기능을 건강하게 유지하도록 도와준다. 따라서 육체피로 회복에 탁월한 효과가 있으며 수용성 비타민으로 과다 섭취 시 체외로 배출되어 진다. 비타민 B군 계열 영양제로는 아로나민 골드, 임팩타민 프리미엄, 엑세라민.. 2022. 11. 20.

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